Este é um exercício de aterrissagem emocional e corporal, que te ajuda a sair do piloto automático e se reconectar com o momento presente. Um convite à calma, ao corpo e à sua própria respiração — tudo o que está disponível aqui e agora.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia altamente eficaz.

Estima-se que a depressão afete 300 milhões de pessoas. Se você está se sentindo deprimido, leia esse artigo!

Uma vida que vale a pena ser vivida é impossível não estar atrelada a uma boa saúde mental e emocional.

Diríamos então que a ansiedade é igual o açúcar no sangue ou a pressão arterial, pois é bom temos até certo ponto. O problema é o excesso de açúcar no sangue que é o diabetes ou o excesso de pressão arterial que é a hipertensão arterial. Assim também é com a ansiedade, o grande problema não é tê-la, aliás, como vimos, isso é importante para todos nós, o grande problema é tê-la em excesso.

Neste artigo, exploraremos como alcançar a tão desejada satisfação conjugal e manter um relacionamento saudável ao longo do tempo.