Você já percebeu como, em situações de ansiedade, sua mente parece criar os piores cenários possíveis?

Neste artigo, vamos explicar o que é a superdotação, quais são suas principais características e por que tantas vezes ela se relaciona com sofrimento emocional e até com o diagnóstico de TDAH.

Imagine viver uma situação tão intensa, tão dolorosa, que mesmo depois que ela acaba, sua mente e seu corpo continuam reagindo como se o perigo ainda estivesse presente. É exatamente isso que acontece com quem desenvolve o Transtorno de Estresse Pós-Traumático

Cultivar o olhar positivo e gentil sobre a vida pode transformar sua saúde emocional. Que tal começar hoje?

Este é um exercício de aterrissagem emocional e corporal, que te ajuda a sair do piloto automático e se reconectar com o momento presente. Um convite à calma, ao corpo e à sua própria respiração — tudo o que está disponível aqui e agora.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia altamente eficaz.