Imagine viver uma situação tão intensa, tão dolorosa, que mesmo depois que ela acaba, sua mente e seu corpo continuam reagindo como se o perigo ainda estivesse presente. É exatamente isso que acontece com quem desenvolve o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Não é “fraqueza”, “frescura” ou “não conseguir superar”. É uma resposta real, intensa e desregulada do cérebro após a exposição a um evento traumático.

Afinal, o que é TEPT? 🤯
É um transtorno mental que pode se desenvolver após a pessoa viver ou testemunhar
situações que colocaram sua vida ou a de outros em risco. Isso inclui:
👉🏼 Violência física, assaltos, abusos ou sequestros.
👉🏼 Acidentes graves, incêndios, desastres naturais.
👉🏼 Situações de guerra, tortura, violência urbana ou doméstica.
👉🏼 Perdas traumáticas ou experiências que geraram um intenso medo, impotência ou horror.

O cérebro, que deveria processar o trauma e arquivá-lo como algo do passado, fica preso numa espécie de “loop”, revivendo aquele momento, como se ele estivesse acontecendo de novo – e de novo. 🔄

Os principais sinais incluem: 
🔙 Reviver o trauma: pesadelos, flashbacks, pensamentos invasivos. 
🚫 Evitamento: fugir de lugares, pessoas, conversas ou situações que lembrem o trauma.
😳 Alterações emocionais e cognitivas: sentimentos constantes de culpa, vergonha ou medo,
anestesia emocional e desconexão. 
😤 Hiperexcitação: irritabilidade, insônia, sobressaltos fáceis, estar sempre em alerta, dificuldade de concentração.  

O TEPT não é uma escolha. Quando passamos por uma experiência traumática, nosso cérebro ativa um modo de sobrevivência – isso é natural. O problema acontece quando esse sistema não desliga.🔛

Existe tratamento? Sim. E ele funciona. ✔️🙏🏼
O TEPT tem tratamento eficaz. A combinação entre psicoterapia e, em alguns casos,
acompanhamento psiquiátrico com medicação, oferece excelentes resultados. 

Dentro da psicoterapia, na abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), você aprende a: 🗣️🧠
 – Compreender como o trauma afetou seu cérebro, suas emoções e seu comportamento.
– Trabalhar as memórias traumáticas de forma segura.
– Reduzir os pensamentos automáticos negativos.
– Recuperar o controle da sua vida.

Viver um trauma não é uma escolha. Mas buscar ajuda para sair do sofrimento é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. 💪🏽

O TEPT não significa que você é fraco. Significa apenas que seu cérebro ficou sobrecarregado diante de algo que ninguém deveria ter vivido.

A boa notícia?🙂 Com tratamento adequado, é absolutamente possível retomar sua vida, reconstruir sua segurança interna e deixar o trauma no lugar dele: no passado.